MIUS 10K

Madeira Island Ultra-Swim

A partida da prova 10k será dada às 09h00 do dia 12 de setembro, no cais de Câmara de Lobos. O primeiro abastecimento acontece no Complexo Balnear da Ponta Gorda à uma distância de 4kms. O próximo posto de abastecimento é no Complexo Balnear do Lido, numa distância de 1km aproximadamente. A parte final da prova, o atleta nada até ao Complexo Balnear da Barreirinha numa distância de 4kms, encontrando o último posto de abastecimento. A meta fica então a uma distância de 1km, que se encontra no cais da Cidade do Funchal.

Controlo

Distância

km

4.0 km/h

3.5 km/h

3.0 km/h

2.5 km/h

Fecho

Controlo

Câmara Lobos

0

00:01:30*

09:00

00:01:42*

09:00

00:02:00*

09:00

00:02:24*

09:00

00:00:00

09:00

Ponta Gorda

4

01:00:00

10:00

01:08:00

10:08

01:20:00

10:20

1:36:00

10:36

10:36

Lido

5

01:15:00

10:15

01:25:00

10:25

01:40:00

10:40

2:00:00

11:00

Barreirinha

9

02:15:00

11:15

02:33:00

11:33

03:00:00

12:00

3:36:00

12:36

Funchal

10

02:30:00

11:30

02:50:00

11:50

03:20:00

12:20

4:00:00

13:00

13:00

*ritmo médio – 100m