MIUS 30K

Madeira Island Ultra-Swim

A partida da prova 30k será dada às 08h00 do dia 12 de setembro, na praia da Calheta, dirigindo-se o atleta de seguida para o cais da Madalena do Mar, numa distância de 5kms sensivelmente, onde estará o primeiro posto de abastecimento. De seguida, o atleta dirige-se em direção cais da Ponta de Sol, que se encontra a uma distância de 2,5kms para novo abastecimento. A terceira fase, faz-se desde a Ponta Sol, até ao cais da Ribeira Brava, numa distância de 4kms. Fajã dos Padres é a etapa seguinte, com novo posto de abastecimento, numa distância de 4kms. A próxima passagem é feita no cais de Câmara de Lobos, para novo reabastecimento, numa distância de 4,5kms. Segue-se novo reabastecimento no Complexo Balnear da Ponta Gorda à uma distância de 4kms, e de seguida no Complexo Balnear do Lido à 1km de distância. A fase final, terá como pano de fundo o vale do Funchal, com passagem no Complexo Balnear da Barreirinha numa distância de 4kms, ficando a meta a 1km de distância junto ao Cais do Funchal.

Controlo

Distância

km

4.0 km/h

3.5 km/h

3.0 km/h

2.5 km/h

Fecho Controlo

Calheta

0

00:1:30*

08:00

00:01:42*

08:00

00:02:00*

08:00

00:02:24*

08:00

00:10:00

08:10

Madalena

5

01:15:00

09:15

1:25:00

9:25

1:40:00

9:40

2:00:00

10:00

Ponta Sol

7,5

01:45:00

09:45

1:59:00

9:59

2:20:00

10:20

2:48:00

10:48

Ribeira Brava

11,5

02:45:00

10:45

3:07:00

11:07

3:40:00

11:40

4:24:00

12:24

12:24

Fajã Padres

15,5

03:45:00

11:45

4:15:00

12:15

5:00:00

13:00

6:00:00

14:00

Câmara Lobos

20

05:00:00

13:00

5:40:00

13:40

6:40:00

14:40

8:00:00

16:00

16:00

Ponta Gorda

24

06:00:00

14:00

6:48:00

14:48

8:00:00

16:00

9:36:00

17:36

17:36

Lido

25

06:15:00

14:15

7:05:00

15:05

8:20:00

16:20

10:00:00

18:00

Barreirinha

29

07:15:00

15:15

8:15:00

16:15

9:40:00

17:40

11:36:00

19:36

Funchal

30

07:30:00

15:30

8:30:00

16:30

10:00:00

18:00

12:00:00

20:00

20:00

*ritmo médio – 100m

Madeira Island Ultra-Swim

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